年末の御挨拶と来年へ向けて

2017年も今日で終わりですが、

今年もご縁を頂いた方々、

このサイトに訪問して下さった方々に心から御礼を申し上げます。

ありがとうございました。

2018年も1月2日、蟹座でいきなりスーパームーンの満月、

1月31日には月に二度起こる満月のブルームーンといった

注目の天体イベントが新年初月からあります。

・・・・というわけで、勘の良い方なら分かると思いますが、

2018年もなかなかチャレンジングな年になりそうです^^;。

それは同時に、私達が今までになく大きく飛躍していけるチャンスの時とも言えます。

既に来年1月2日の蟹座満月の影響をガンガン受けているようで、

イライラなど感情的になったり、

自分自身や近くにいる人のネガティブな側面がクローズアップされて、

気分の落ち込みがあるのは、

何もこの年末年始の独特な雰囲気のせいだけではありません。

こちらのブログでもいつも書いているように、

外に起きることは自分の中の反映ですので、

出来事そのものを見ないふりしたり、その場しのぎでごまかすのではなく、

そういう時ほど

自分の内側と向き合うことが重要になってくるのだと思います。

まずは自分が何に苦しんでいるのか、

何がこうも辛いのか、

本当はどうしたいのか、

自分に正直に、何を感じているのかを

まず認めてあげてください。

「ああ、私はこういうことに怒りや悲しみを感じているのか」

「ああ、今までそれを抱えてきて本当に苦しかったね」

湧き上がってくる感情にジャッジせず、

ただ感じてほしかっただけなのに向き合ってもらえなかった感情達を

ただ感じ尽くしてみましょうよ。

そして、その感情がもう必要でなければ、

「今までありがとうね。でももう大丈夫だよ。手放します。」

と宣言してみる。

これを感情が浮き出てくる度にやってみると良いと思います。

1月2日の満月は

普段、気付かなかった私達の奥深くにある根深い感情にも光が当たるので、

セルフヒーリングの絶好のチャンスとして取り組んでいきたいですね。

それは皆さん、良いお年をお迎え下さい。